Gerinc- és mozgásszervi panaszok
Megfigyeljük a mozgásodat, és az aktuális állapotodhoz igazítjuk a gyakorlatokat.
Mozgásterápia · Gyógytorna · Pilates
Kerülj közelebb
a saját
mozgásodhoz.
Abban segítek, hogy jobban értsd a tested jelzéseit, és felfedezd, hogyan mozoghatsz tudatosabban, szabadabban. Személyes figyelemmel, a te tempódban.
50 perc személyes figyelemLegfeljebb 4 fő a csoportbanBudapest VI. az Oktogon közelében
A BodyStudy szemlélete
Figyelni a testedre.
Érteni a mozdulatot.
A mozgásod sok mindent elárul arról, hogyan használod a tested a mindennapokban. Együtt figyeljük meg a megszokott mozdulataidat, és azt, hol találhatunk bennük több könnyedséget.
Olyan magyarázatokat és gyakorlatokat keresek, amelyekhez könnyen tudsz kapcsolódni. Fontos számomra, hogy értsd, mit csinálsz, bátran kérdezz, és egyre otthonosabban érezd magad a saját testedben.
01
Érzékelés
Figyelmet adunk annak, amit mozgás közben érzel.
02
Megértés
Felfedezzük, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a mozdulataid.
03
Tanulás
A saját tapasztalataidból építünk új mozgáslehetőségeket.
Miben tudok segíteni?
A mozgásodból indulunk ki.
Konkrét panasszal és a tested iránti kíváncsisággal is érkezhetsz. A közös munkát ahhoz igazítjuk, amire most szükséged van.
Sérülés utáni rehabilitáció
Lépésről lépésre dolgozunk a mozgás visszaépítésén, a terhelhetőségedet figyelembe véve.
Testtartás és egyensúly
Felfedezzük, hogyan állsz, jársz és mozogsz, és hol lehet szükséged több támaszra vagy szabadságra.
Mobilitás és stabilitás
Összehangoljuk a mozgékonyságot és a megtartást, a hétköznapi mozdulataidból kiindulva.
A teljes test kapcsolatai
Figyelmet adunk a kötőszöveteknek és annak, hogyan hatnak egymásra a tested különböző részei mozgás közben.
Kiscsoportos Pilates
Legfeljebb négyen mozogtok együtt, személyes figyelemmel és a közös gyakorlás örömével.
Hogyan dolgozunk együtt?
Teret adunk
a figyelemnek.
Minden alkalommal onnan indulunk, ahol éppen tartasz. Közben kérdezhetsz, jelezhetsz, és megoszthatod, amit érzel.
Egyéni alkalom · 50 percMegérkezünk
Átbeszéljük, hogyan vagy, mi foglalkoztat, és mit szeretnél elérni a közös munkával.
Mozgunk és megfigyelünk
Megnézzük, hogyan mozogsz, és közben figyelünk a tested visszajelzéseire.
Megkeressük, mi segít neked
Egy kép, egy irány vagy egy pontosabb magyarázat: ahhoz igazítom a segítséget, ahogyan te a legkönnyebben tanulsz.
Magaddal viszed a tapasztalatot
Megbeszéljük, mit fedeztél fel, és hogyan figyelhetsz erre a mindennapi mozgásodban is.
Örülök, hogy itt vagy
A te megélésed
is része a munkánknak.
Gyógytornászként az érdekel, hogyan érzékeled a testedet, hogyan mozogsz, és mi segít abban, hogy egy mozdulat érthetővé váljon számodra.
Szeretem ezt közös tanulásként megélni. Figyelek arra, amit mondasz, arra, ahogyan mozdulsz, és arra is, amit közben felfedezel magadról.
A testünk története az irodalomterápiás munkámban is foglalkoztat. „A testem történelem” című diplomamunkám a test érzékeléséről és a testi élmények elmeséléséről szól. Közel áll hozzám, amikor szavakat találsz arra, amit mozgás közben megélsz.
A BodyStudy stúdió
Egy hely, ahol
megérkezhetsz.
Világos, nyitott terek várnak Budapest belvárosában. Az egyéni és a kiscsoportos foglalkozások külön térben kapnak helyet.
Érkezés után öltözz át kényelmesen, majd foglalj helyet a váróban. Hamarosan kezdünk.
Az Oktogon közelében
Budapest VI. kerület
Eötvös utca 9.
Eötvös utca 9.
1067 Budapest, I. emelet 6.
Megnyitom a térképen Útvonalat tervezek Galéria
Így néz ki
a közös munka.
Kattints bármelyik képre a nagyításhoz.
Időpontfoglalás
Találj időt
magadra.
Válassz alkalmat, napot,
majd egy neked megfelelő időpontot.
Kipróbálható bemutató: az időpontok minták. Valódi foglalás nem történik, személyes adatot nem kérünk.
1. Milyen alkalomra jönnél?
2. Melyik nap?
3. Hány órakor?
Jó tudni érkezés előtt
A kérdéseidnek
is van helye.
Mennyi ideig tart egy egyéni alkalom?
Egy egyéni alkalom 50 perc. Ezalatt a te mozgásodra és az aktuális igényeidre figyelünk.
Hogyan készüljek az alkalomra?
Hozz magaddal kényelmes, mozgáshoz alkalmas ruhát és egy törölközőt. Ha teheted, kérlek, parfüm nélkül érkezz, mert érzékeny vagyok az illatokra. Köszönöm, hogy ezzel is segíted a közös munkánkat.
Mikor érkezzek?
Kérlek, érkezz pontosan. A reggel 8 órás alkalomhoz körülbelül 5 perccel korábban várlak. Átöltözés után a váróban tudsz kényelmesen helyet foglalni.
Mi történik, ha mégsem tudok eljönni?
Előfordul, hogy változik a programod. Kérlek, jelezd legalább 24 órával az alkalom előtt. A 24 órán belüli lemondás díja egyéni foglalkozásnál 10 000 Ft, csoportos alkalomnál 5 000 Ft.
Hányan vagyunk egy csoportban?
A kiscsoportos foglalkozásokon legfeljebb négyen vesztek részt, így mindenkire jut személyes figyelem.